VR 打機、看戲大家就聽得多，但 VR 健身究竟是甚麼玩法？位於銅鑼灣，開業不久的 eliment FitLax 健身中心，除擁有一般器械健身、拳擊及瑜伽等基本健體設施外，還引入了全港首部 ICAROS VR 健身器，只要用家戴上隨 VR 健身器配備的 Samsung Gear VR 眼鏡，揀選 ICAROS 內置的遊戲，即可一邊打機一邊做 gym！據 eliment FitLax 健身中心的教練 Mark 所提，玩家 ICAROS VR 健身器時，會模仿平常做 Plank（平板支撐）的動作，但基於在遊戲之中，玩家需靠 Core（核心肌群）用力搖擺身體，因此能比普通做 Plank 更有效操練 Core、胸肌及肩頸部位之外，也可提升身體平衡力及改善身形線條。
【精選消息】
【精選消息】
動態版平板支撐
平板支撐由於毋須動用健身器械幫忙就可鍛練人體軀幹，因此成為近年不人人用作強身健體的練習。而玩 ICAROS VR 健身器，某程度也是在做平板支撐，但不同之處是當中不是呈靜止狀態，而是需要跟著 VR 遊戲的任務，邊玩邊靠 Core 用力搖擺身體來完成，相比一般做平板支撐會較具動感及有樂趣。Mark 稱，ICAROS VR 健身器雖然適合健身初哥使用，不過在正式戴上 VR 眼鏡玩前，也需踏上機身進行一系列平板支撐熱身運動，以適應機身特性，之後可以安全安心地玩。而他同時強調，玩家必須為 14 歲以上，而患有血壓高、耳水不平衡的朋友，以至是孕婦，都需先經健身教練評估身體狀況方能試玩。
3 分鐘操練 Core
現時在 ICAROS VR 健身器可找到了潛水（Deep）及飛行射擊（Flight）兩款遊戲以供試玩，問到 Mark 玩家可以有多長時間去玩遊戲順便健身，他指出每人對 VR 影像的適應程度都不同，因此只要玩家感到疲累就需休息，他建議一般玩家玩 3 分鐘左右便需休息。在 VR 健身過程之中，運動量較大的 Core、腰側會感到疲倦，如果是經常對著電腦工作的辦公室 OL 來玩，肩頸部分也同時會覺得乏力。只因在過程之中，玩家會更為了解自己的身體狀況，例如身體哪部分較缺乏力量，又或者平衡力如何，都能從中得知。
【精選消息】
【精選消息】
玩齊德國原裝遊戲
在 eliment FitLax 所找到之 ICAROS VR 健身器，其實就是今年 CES 其中一款話題產品，由德國初創公司 ICAROS 研發，而來到香港的版本，並沒有任何自家程式裝載其中，只是玩回德國原裝的兩款遊戲，包括潛水及飛行射擊遊戲，同樣需要用家一邊跟著指示前行，一邊擊中目標，從而完成指定任務。Mark 指出，男玩家身形由於比女用家重的關係，所以較易在玩的過程中，讓機身做到俯衝，又或者左右搖擺的「視覺效果」，而女用家有可能因為本身較缺乏力量的關係，難於做到左右搖擺的效果，而需教練從旁協助，以達成遊戲目標。
不能跟傳統方式相提並論
之不過，每人身體狀況都不同，因此 Mark 認為，玩 ICAROS VR 健身的操練效果，也因人而異，亦不能跟傳統健身方式，以至節食及做帶氧運動達致修身的方法相提並論，當然，有興趣的朋友也不妨於中心 Facebook 專頁報名試玩。不過大家玩完以後，有意想 join member 繼續操練的話，就需留意中心是設有會員制度，而月費也著實不便宜，每月盛惠 HK$1,288 之外，也需簽為期 12 個月的合約，再另加入會費 HK$1,500 大元方能入會。奉勸大家入會前，記緊衡量個人能力及財力才作決定。
eliment FitLax
- 營業時間：9:00am - 11:00pm
- 地址：銅鑼灣登龍街 18 號 V-Point 1 樓
- 查詢：6680 0056
- 收費：每月 HK$1,288（合約為期 12 個月，另加入會費 HK$1,500）
Source: ezone.hk