花灑頭長期不清潔，含菌量可能比馬桶還多！英國曼徹斯特大學的研究顯示，花灑出水孔每三個月就會積聚水垢，未經清潔的花灑頭可能比廁所水含有更多細菌。這些細菌會隨著花灑水噴出，可能滲入皮膚、頭髮、耳朵和眼睛，成為感染途徑之一。想知如何3步清潔花灑？即睇內文教學！
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花灑頭含菌量多過馬桶？
花灑頭使用一段時間後，會積聚水垢和沉積物，令花灑噴頭堵塞，同時因細菌愛在溫暖潮濕環境繁殖，它們會附在這些沉積物上，並在淋浴時噴出。英國曼徹斯特大學近期一項研究發現，花灑頭噴出的熱水所含有的細菌比馬桶上的細菌還要多。有研究亦顯示，花灑頭積聚的黏液含有與一系列疾病有關的微生物，包括退伍軍人症、克羅恩病、敗血症，以至皮膚、頭髮、耳朵和眼睛有關的疾病。
該大學亦曾有研究指出，花灑出水孔每3個月就會積聚水垢，未經過清潔的花灑頭隨時比廁所水有更多細菌，經由花灑噴出的不潔自來水甚至會滲入皮膚、頭髮、耳朵和眼睛，成為感染細菌的途徑之一。
美國科羅拉多大學博爾德分校的研究人員亦發現，30%的花灑中含有大量鳥分枝桿菌，是一種與肺部疾病有關的病原體，而有害細菌嗜麥芽寡養單胞菌會在花灑周圍聚集的黏稠物周圍繁殖，淋浴時會將這些細菌散播到空氣中，並被人體吸入。
大多數人不會考慮自來水從哪裡來，或是水壓變得不同，直至發現花灑變得骯髒。美國皮膚科醫生Scott Walter表示，透過研究發現，如不定期清潔花灑，就會形成生物膜，並會蘊藏潛在的病原體，在人們洗澡時霧化，可能導致健康問題，尤其那些免疫力較低或患有潛在肺部疾病的人士特別高危。
憑「一物」清潔花灑
台灣超市「全聯」曾在官網的「生活小百科」分享，飲剩或過期的啤酒，與其倒掉浪費，其實可以用來去除花灑頭的污垢，步驟如下：
花灑變髒4大跡象
花灑要幾耐洗一次？
紐約威徹斯特清潔和人員配備服務公司Muffetta Housekeeping老闆Muffetta Krueger建議每周清潔花灑一次，並最少每隔1個月進行一次深度清潔，以消除沉積物質和水垢，因這兩者都會減少水流和水壓，並增加細菌滋生。
4個步驟清潔花灑頭
步驟一：擦洗噴頭
許多花灑頭都配有靈活的橡膠噴咀，這些噴咀易有沉積物黏住，可利用以下物品擦洗，再用軟毛刷或牙刷擦洗去除污垢。
1. 洗潔精/橄欖皂+水
家務達人Becky Rapinchuk曾分享，只需利用橄欖皂或洗潔精加水，便可除掉少量積聚的礦物質。
2. 洗潔精/橄欖皂+梳打粉
將約2湯匙梳打粉與幾滴洗潔精混合成糊狀，然後塗抹在花灑噴咀上，並用刷子刷洗。洗潔精或橄欖皂有助分解沉積物，梳打粉的磨蝕性則有助將其擦掉。
3. 檸檬酸+矽藻土
將幾湯匙矽藻土與檸檬酸混合成糊狀，便可擦掉沉積物。檸檬酸中的酸性可將沉積物分解，矽藻土的磨蝕性會將它們從噴咀孔中移除。如沒有檸檬酸，使用鮮榨檸檬汁或青檸汁亦可。
4. 鋼刷
Muffetta指根據花灑的類型，可能需要使用較軟的鋼刷，例如0級鋼刷，它能提供額外的擦洗能力，而不會對表面造成損害。
5. 牙膏
Pro Housekeepers的首席衛生官Jennifer Rodriguez表示，對於具針對性的清潔，尤其噴咀周圍，使用牙刷和牙膏可以產生「奇蹟」，因牙膏中的溫和研磨劑有助清除積垢，而不會損壞噴頭，但擦洗後要記得徹底沖洗。
額外貼士：Muffetta建議在開始清潔前，先讓花灑噴出熱水並充滿蒸氣，這有助去除污垢和礦物質，更容易清潔。
步驟二：浸泡花灑頭
深度浸泡有助去除污垢，期間並不需要取下噴頭。
1. 白醋
Becky指深度清潔花灑噴頭最簡單的方法，是將其浸入白醋中，先將白醋倒入保鮮袋，然後用橡筋將袋子固定在花灑上靜置15至30分鐘，然後取出袋子用暖水沖洗，並用刷子快速擦拭花灑。如沒有白醋，可用蘋果醋或檸檬汁代替。
2. 假牙清潔片
假牙清潔片的成分與部分清潔用品相同，只需將2片清潔片放入2杯暖水，然後以上述方法浸泡花灑數小時甚至過夜，可有效去除污漬和堆積物。
步驟三：清潔過濾網
拆下花灑頭後，用水沖洗內部清除碎屑，在徹底沖洗前，先用鉗取下濾網，如濾網有沉積物或感覺黏糊，可將其放入醋裡浸泡。重新組裝所有零件後，讓水在全壓下流動數分鐘，以沖洗任何殘留碎屑。
步驟四：每周保養
平時也可進行局部清潔，不時刷拭去除花灑上的積垢，每周配合洗潔精來保養。
簡單5步清洗花灑頭
另外，台灣家務專家陳映如曾於個人Facebook專頁指出，花灑頭經常接觸暖水，更易積聚水垢甚至其他霉菌。要清洗花灑頭，她建議可利用過碳酸鈉將污垢分解。她又指相關產品有時會以「活氧漂白粉」或「氧系漂白粉」命名，只要認明具過碳酸鈉即可，其使用及清洗方法如下：
- 在盆內注入暖水或熱水
- 加入1匙過碳酸鈉
- 待過碳酸鈉溶解後放入花灑頭
- 浸泡約30分鐘待污垢被分解
- 用舊牙刷將黏附的污垢刷走
梳打粉+白醋效果相似
台灣《東林新聞》亦有報道指出，用清潔家居時經常用到的梳打粉配合白醋，以1：1比例混合後用以刷洗花灑頭，其好處是比過碳酸鈉更易取得，同時提醒如污垢仍無法刷淨就要考慮直接換洗，避免花灑頭霉菌繼續累積。
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Source：港生活
【同場加映】洗衣機貼士｜5 大壞習慣 + 錯誤放衫次序 越洗越髒！
洗衣機貼士｜5 大壞習慣【按圖】
根據《每日郵報》（Daily Mail），英國洗衣服務公司 Laundryheap 首席執行長Deyan Dimitrov 分享洗衣機 5 大常見壞習慣，即睇你有冇中招！
洗衣機貼士｜錯誤放衫次序會越洗越髒！
原來放衫次序會影響洗衣清潔效果！專家於日本節目提醒，洗衣機底部的渦輪過轉動而製造水流，因此建議把大件及重身衣物，像是床單或是浴巾放在最下面，再把輕身的衣物如內衣褲﹑襪，這樣可以增加洗衣機底部重心，提高滾輪轉動效率。另外，也可以把有污跡的衣服放在底，避免污跡轉移到其他衣服上。葉輪式洗衣機尤其適合用此方法。
洗衣機貼士｜消委會教路：5 招保養洗衣機
- 勿放入過多衣物
如放入過多衣物，滾筒擺動的幅度會更大，令機件更容易出現耗損。洗衣前亦應清理衣物內所有雜物，如錢幣、鎖匙等。
- 調低脫水轉速
若洗衣機可調校脫水轉速，而且時間許可，宜把脫水轉速設於 1,200 轉以下，減輕機械損耗的同時也可減少對衣物的磨損。同時盡量以較低溫度洗衣。
- 不要憑感覺放洗衣粉／劑
放入洗衣粉或洗衣劑前，先閱讀產品包裝說明上的建議使用分量，避免放入過多分量，令洗衣時產生過多泡沫，影響洗衣機運作。此外，亦應定時清理洗衣粉／劑格，以免長期積累化學劑，影響操作。
- 定期清潔隔濾器及滾筒
定期清理棉絨隔濾器上積聚的衣物纖維細絲，以防阻礙排水。此外，洗衣機使用一段時間後，會有污垢及殘留洗衣劑積聚在滾筒的隱蔽地方，會降低洗衣效果。有些洗衣機設有「滾筒清潔」程序，用戶可按說明書指示，每月最少啟動該程序一次；部分說明書建議在清潔時加入洗衣機滾筒清潔劑，以加強清潔效果。即使洗衣機沒有「滾筒清潔」程序，亦可定期以高水溫設定，空機啟動洗衣程序清潔滾筒。
- 定期檢查洗衣機的機門、膠喉
定期檢查前置式洗衣機的機門塑膠封邊，清理積聚的塵埃雜物。同時，若發現洗衣機入水時間比平時長，應檢查入水膠喉及過濾器有否堵塞。
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Source：ヒルナンデス!、消委會、dailymail