香港人生活節奏急速，外出用膳是常態，而茶餐廳更是不少人的「飯堂」。 一碗熱騰騰的湯粉麵，看似簡單，但其中暗藏的卡路里陷阱卻不容忽視！近日，食安中心公布了45款常見茶餐廳湯粉麵的卡路里排行榜，結果顯示，部分麵食的熱量驚人，最高卡路里的一碗竟然相當於3.3碗飯的熱量！減肥人士及注重健康飲食的市民，點餐前可要三思！
45款茶記湯粉麵卡路里排行榜
第21-29名 低卡茶記湯粉麵卡路里
榜尾的低卡之選有魚蛋、魚片、墨魚丸的麵食，當中魚片湯粗麵為最低卡，吃一碗（570克）有310千卡，大約等於1.4碗飯的熱量！按下圖了解湯粉麵健康低卡之選！
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第1-20名 最高卡路里等於3.3碗飯熱量
最高卡路里的首幾位都是即食麵，第一位五香肉丁即食麵吃一碗（450克）已經有710千卡，等於3.3碗飯的熱量！按下圖了解各湯粉麵的熱量！
資料來源：cfs
原文：45款茶記湯粉麵卡路里 第1位等於3.3碗飯熱量！魚片魚蛋類最低卡 @ U Food