
香港人生活節奏急速,外出用膳是常態,而茶餐廳更是不少人的「飯堂」。 一碗熱騰騰的湯粉麵,看似簡單,但其中暗藏的卡路里陷阱卻不容忽視!近日,食安中心公布了45款常見茶餐廳湯粉麵的卡路里排行榜,結果顯示,部分麵食的熱量驚人,最高卡路里的一碗竟然相當於3.3碗飯的熱量!減肥人士及注重健康飲食的市民,點餐前可要三思!
45款茶記湯粉麵卡路里排行榜
第21-29名 低卡茶記湯粉麵卡路里
榜尾的低卡之選有魚蛋、魚片、墨魚丸的麵食,當中魚片湯粗麵為最低卡,吃一碗(570克)有310千卡,大約等於1.4碗飯的熱量!按下圖了解湯粉麵健康低卡之選!
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第1-20名 最高卡路里等於3.3碗飯熱量
最高卡路里的首幾位都是即食麵,第一位五香肉丁即食麵吃一碗(450克)已經有710千卡,等於3.3碗飯的熱量!按下圖了解各湯粉麵的熱量!
資料來源:cfs
原文:45款茶記湯粉麵卡路里 第1位等於3.3碗飯熱量!魚片魚蛋類最低卡 @ U Food
