港人一直喜愛在飯後享用糖水，既看起來滋補又健康。然而，這看似無害的小碗糖水其實可能隱藏著致肥的危機。營養師列出了20款中式糖水的卡路里，結果發現其中有1/3的糖水熱量接近一碗飯，像是港人最愛的腐竹雞蛋糖水、芝麻糊和薑湯湯圓等，實在令人驚訝！因此，大家在享用糖水時一定要留意下文的熱量排行榜，以及一些食用糖水的小技巧！
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(點擊下圖看中式糖水卡路里排行榜)*以一碗計算
第1位至第20位：
不過營養師也明白中式糖水確實美味，難免偶爾會進食。於是提出7大進食小貼士，幫助大家控制糖分和熱量的攝取，避免跌入致肥陷阱。
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資料來源：安曼營養營養師 Ariel
原文：20款中式糖水卡路里排行榜｜無糖豆腐花非最健康／冠軍熱量=1.5碗飯 @U Food
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