不少文章或研究有提，午間小休一會是可令工作效率更高。最近日企 Kyocera 與筑波大學合作研發的 AI 小休裝置 sNAPout，不只可以幫助用家以最佳時間睡醒，不至於睡過頭外，也可提升工作效率，相信各位打工仔就最適合使用。
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日企 Kyocera、筑波大學合作研發 AI 小休裝置
日企 Kyocera 與筑波大學合作研發的 AI 小休裝置 sNAPout，是由配備血流感測器的耳機和支援 AI 的手機 app 組成。當用家想小睡一會時，只需戴上耳機及開 app，就可一邊聽着已選擇的睡眠聲音（如溪流、篝火等），一邊小睡片刻，之後 AI 就會為用家定下最佳起床時間，並以鬧鐘喚醒，大概閉目後平均 20 至 30 分鐘左右，就會是最佳睡醒時間，不至於睡過頭之外，也可提升工作效率。研究團隊提到，人類睡眠周期會根據深度分為 3 個階段，以前的研究表明在進入中期的「第 2 階段睡眠」9 分鐘後醒來會令身心較為舒適，因此團隊就開發以雙耳播放不同頻率的助眠音，縮短進入「第 2 階段睡眠」時間的技術。同時為避免影響睡眠質素，系統會在進入該階段就自動停止播放聲音。這款裝置望於明年春季實現商品化，現時由位於大阪市，Smart Value 株式會社營運的健康支援空間 Slow and Steady 展出及試用。
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Source: 共同網