每日沖涼是許多都市人放鬆身心、保持潔淨的習慣，但您曾否想過，浴室內常用的沐浴用品，可能正悄悄地危害您的皮膚健康？有美國家庭醫生及皮膚科專家提出警告，指大眾普遍使用的沐浴球及絲瓜絡，因其結構及使用環境，極易成為細菌和霉菌滋生的溫床，每次使用都可能將大量惡菌塗抹全身，輕則引發皮膚感染，重則可能導致蜂窩組織炎，甚至危及生命的敗血症。
沐浴球/絲瓜絡成細菌溫床
這個看似無害的日常用品，其實暗藏健康陷阱。不論是天然植物纖維製成的絲瓜絡，還是常見的合成塑膠網狀沐浴球，如果長期處於溫暖潮濕的浴室環境中，便會為金黃色葡萄球菌、鏈球菌等危險細菌提供絕佳的繁殖場所。當我們使用這些受污染的工具清潔身體時，不但未能達致潔淨效果，反而可能將病菌帶到皮膚表面，引發一連串的健康問題，值得市民大眾高度警惕。
專家拆解健康陷阱 網狀結構易藏死皮霉菌
在社交平台擁有過百萬粉絲的美國家庭醫生Sasha Haddad早前便於影片中提醒，她自己絕對不會使用沐浴球或絲瓜絡洗澡，正是因為這些產品容易滋生細菌和霉菌。她解釋，這些危險細菌會隨著每次使用而在皮膚上散播，有機會引發嚴重的皮膚感染問題。
可引發敗血症危害健康
與此同時，美國皮膚科醫生J. Matthew Knight也建議不要使用沐浴球/絲瓜絡沖涼，因為沐浴球/絲瓜絡的網狀結構特別容易卡住脫落的死皮細胞。尤其是在香港這種溫暖潮濕的浴室環境中，沐浴球/絲瓜絡更易成為細菌、酵母菌和霉菌滋生的溫床。
曾有研究指，沖涼時長期使用沐浴球/絲瓜絡，可能引發毛囊炎、癤子（疔瘡），甚至是膿痂疹、疥瘡、膿包型痘痘等。在某些情況下，這些感染更會蔓延至更深層的皮膚組織，導致蜂窩組織炎。如果不及時治療，甚至可能引發敗血症等危及生命的併發症。
沐浴球清潔3注意
雖然沐浴球和絲瓜絡可能成為細菌的溫床，但平時只要做好適當的清潔和保養，仍可以安心使用。以下提供幾個簡單實用的建議，有助降低細菌感染風險，保護肌膚健康。
沐浴球衛生︱1. 沐浴球用完要沖水嗎？
每次使用後，一定要用肥皂徹底清洗沐浴球或絲瓜絡，並用力擠乾所有水分。其後亦要將它懸掛在通風、乾燥的地方，千萬不要留在潮濕的浴室裏，以保持乾燥、防止金黃色葡萄球菌和黴菌滋生。
沐浴球衛生︱2. 沐浴球怎樣消毒？
為了確保深層潔淨，Sasha Haddad建議將沐浴球或絲瓜絡，浸泡在稀釋的漂白水中約5分鐘，再用清水徹底沖洗乾淨。這個步驟可幫助殺死殘留的細菌和酵母菌，大幅減少感染風險，建議每星期最少進行1次。
沐浴球衛生︱3. 沐浴球多久要換一次？
沐浴球或絲瓜絡應每隔3至4個星期更換一次，以確保個人衛生，同時可預防毛囊炎等皮膚問題。
衛生沐浴用品3推薦
如果想避免受細菌感染，Sasha Haddad建議可改用抗菌矽膠沐浴刷、定期更換的毛巾或直接用手清潔，均是較安全的沐浴選擇︰
沖涼用品︱1. 抗菌矽膠沐浴刷
矽膠材質本身具有天然的抗菌特性，不易成為細菌溫床。而且它易於清洗且可快速晾乾，大大減少滋生黴菌和酵母菌的機會。
沖涼用品︱2. 純棉毛巾
使用純棉毛巾清潔身體，觸感溫和，且可去除污垢。但每天一定要定期清洗和更換，避免細菌累積。
沖涼用品︱3. 直接用手
直接用手塗抹沐浴露，不但可徹底清潔，也可減少細菌感染的風險，因此是最簡單、最直接，也最衛生的方法。
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資料來源︰《每日郵報》