酷熱天氣持續，天文台在今日（5 月 29 日）中午再錄得 33℃ 高溫，打破 1963 年 5 月的最長酷熱紀錄，而當中天文台的暑熱指數更達至 30，代表在戶外活動較易中暑。唔想中暑，就當然要做足預防措施，而家即刻帶大家睇預防中暑 10 件事！
- 穿著淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱；
- 佩戴闊邊帽或撐傘，減少直接照射陽光；
- 避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，高溫、出汗及疲乏均會增加身體的負荷；
- 盡量安排在較涼快的時間工作；
- 在室內應盡量打開窗戶，利用風扇或冷氣保持通爽涼快；
【精選消息】
【精選消息】
- 戶外活動宜安排在早上或下午較後時間進行；
- 進行戶外活動時，應帶備並補充大量水分，以防脫水；
- 若必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭，開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力；
- 若出現頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等病徵，應立刻休息和求助，並盡快求醫；
- 過胖人士、病人包括心臟病或高血壓病人、長者及小童均較易中暑，他們應特別注意。
Source：hko.gov.hk、info.gov.hk