用手機聽歌看戲，已成為不少人的生活習慣。有些人喜歡用頭戴式耳機，順便當作 accessory 用來襯衫；亦有些人喜歡用入耳式耳機，貪其體型輕巧方便攜帶。坊間有提：「使用入耳式耳機，因為耳機可以放進耳道較入位置，所以手機音量可以調低一點，『感覺上無咁傷耳』」，到底這說法是否真確呢？這次請來聽力專家，暨香港教育大學特殊教育與輔導學系助理教授甘志珊博士，跟大家解釋一下。
【精選消息】
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入耳式、頭戴式耳機聲壓有別
對於入耳式耳機「無咁傷耳」的說法，在聽力專家的角度，又有怎樣的看法呢？香港教育大學特殊教育與輔導學系助理教授甘志珊博士在未正式解答前，首先跟大家解釋入耳式、頭戴式耳機的聲壓，其實有別。「如果我使用入耳式耳機，譬如我將耳機放進耳洞，並將手機設定一個音量（如 10 格），在耳洞量度出來的聲音，假設可量度為 90 分貝。假如我的手機音量保持為 10 格，但換了頭戴式耳機，出來的聲音會少於 90 分貝，是歸因於在同樣聲音流量下，耳洞跟位置空間較大的話，聲壓會較小，真正量度出來是會少於 90 分貝。」
入耳式耳機真否「無咁傷耳」？
由於入耳式、頭戴式耳機聲壓有別，所以甘博士指：「如果我用入耳式耳機的時候，覺得音量比用頭戴式耳機為大聲，那麼我就會將手機音量調低。之不過這樣做的話，其實聽出來的話，用家可能覺得音量差不多，而量度出來也真沒有實際令聲量降低。即是說，使用入耳式耳機不會更保護聽覺，最終還是取決於用家調校多大的音量來聆聽。」那麼使用耳機，怎樣才能稱為「音量過大」呢？甘博士表示：「清楚聽到旁邊使用耳機的人正在聽甚麼，已存在將音量調得過大的情況，當中在乘搭公共交通工具、置身升降機時，會容易察覺」。
聽力損失年輕化？
當用家使用耳機時，長期音量過大地聽着高噪音，最終只是讓耳朵受害，聽力不斷衰減。怎樣才稱為聽力正常呢？甘博士解釋：「一般定義是聽到 25 分貝或以下的聲音。我們做聽力測驗的時候，會提供 6 至 8 個、由低音至高音的不同頻率讓測試者聆聽，如是要超過 25 分貝才能聽到，其實已能稱上有聽力損失。如果需要愈大聲才能聽見，那麼你的聽力損失，就是愈見嚴重。」
值得留意的是，甘博士從教大的聽力篩查可見，聽力損失已有年輕化跡象。「我們在學校會幫同學進行聽力篩查，因為這是我們大學本身課程學生需要做的實習。當中我們發現，原來現在我們的同學，年齡二十來歲、二十出頭左右，已經開始出現聽高音會聽得差一點的問題。剛才我說正常聽力是聽到 25 分貝或以下的聲音，從前接受測試的同學是不會出現高於 25 分貝的結果，可是現在年青人 check 出來，可能要到 30 分貝、35 分貝才能聽得清來，而人數是比從前多。」所以，甘博士相信，之所以有這樣的結果，很大機會是受着高噪音、經常使用高音量聽耳機所致。」
聽力損失治療及減緩方法
聽力損失的悲慘下場，相信沒有人想遇到，但假如不幸出現聽力衰減，又有何治療方法，又或者減慢聽力損失的方案？甘博士稱：「例如因應高噪音的聽力損失，當中會令耳蝸內的毛細胞受損，而這是不能復原的。如用家需尋求協助，我們會建議使用助聽器，放大周邊聲音以改善溝通。如想減慢聽力損失，保護聽覺，歸根究底就是避免置身高噪音環境。」
保護聽覺心得分享
事實上，要現在的人們外出不使用耳機聽歌看戲，的確很困難。那麼喜歡外出用耳機聽歌看戲的朋友，又可以怎樣做，才能讓耳朵舒適地聽着良音妙韻的同時，又能保護聽覺呢？甘博士就有以下兩個建議：
- 使用音量、時間不宜過多
音量調校以 6 成為上限，當聆聽 60 分鐘後，應讓耳朵稍作休息。
- 使用降噪耳機
透過耳機降噪功能隔絕環境雜音，相對可以將手機音量調低，就能清楚聆聽，這一點對聽覺保護是有好處。
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同場加映：拆解耳機使用陋習 + 保養耳機小貼士
近年個人音響產品當道，不少耳機用家都會大破慳囊地購買貴價耳機聽歌看戲，因而造就市面常見「耳機不離耳」的情況，甚至因為太長時間使用耳機，而出現以上所提的聽力損失問題。其實大家除了注意音量、聆聽時間，避免出現聽力毛病外，自己的耳機也應好好使用及保養，見盡不同耳機的耳機醫生：小修小寶工作室創辦人 Hercules Cheung 直言：「耳機線斷線、無線耳機誤放洗衣機洗滌，都是常見的壞耳機原因」。
使用耳機陋習逐個數
作為「耳機醫生」的 Hercules，可謂「閱耳機無數」，尤其見壞耳機的時間，隨時比好耳機還要多？之所以見盡壞耳機，是因為一眾耳機用家的使用耳機陋習，真是多不勝數， Hercules 就跟讀者分享其中最常見的使用陋習。「很多人現在會在乘搭公共交通工具、飛機時使用入耳式耳機，但用家久坐後，起來郁動時，可能沒留意耳機線會被外物勾到而斷線，例如被被他人的手袋勾到，又或者搭港鐵出閘時，被出閘機勾到而拉斷線材。」他也提到，不只一般有線耳機，無線耳機也一樣有死因可尋。「無線耳機有時因為體積太小，用家放入口袋會忘了拿出來，就放進洗衣機洗滌。雖說無線耳機有一定程度的防水能力，但當中可能是防水潑、防汗而已。如果你說將無線耳機置於洗衣機滾筒持續浸水及滾動，其實都會有入水損壞的風險。」
夏天成耳機殺手？
不少用家因為耳機壞了，所以拿到 Hercules 的位於旺角的店舖修理，而他直言：「夏天的確有較多用家前來修理耳機」。原因是「香港天氣又濕又熱，怎樣存放、清潔及使用耳機，都會影響耳機狀態的好與壞。例如頭戴式耳機耳墊內藏不少耳綿，每次戴完以後，內裡其實尚有不少濕氣還未釋放。另外，在剛除下的一刻，因為耳機的溫度會隨着我們的體溫而提升，但如果你除下放下的時間是讓耳機吹着冷氣的話，有可能會令濕氣凝結，令內裡單元受潮。」
夏天為大地帶來汗水的同時，也會改變耳機線結構。Hercules：「如升級線的接頭位，很容易因為有汗水，又或者手指按到耳機時所留下的油脂而令耳機氧化，從而出現接觸不良的問題，這些都是跟潮濕、炎熱有關。尤其是人體的油脂，都會令耳機線外面結構改變，有些人會發覺耳機線是愈來愈硬，尤其貼着臉的部分會發硬。或者有些線材像煮過頭的意粉，變得極軟，一拉線材就會將線材內部展現。就是因為耳機線，是受到人的汗水的鹽份及油脂，跟膠皮產生的作用，使其變硬或變軟。不過，透過清潔，可令問題得到改善的。」
必學清潔護理耳機大法
材料：乾、濕紙巾、棉花棒、肥皂水
- 頭戴式耳機
以濕紙巾拭抹耳墊、頭墊等，與頭部接觸的部分，然後以乾紙巾印乾水份，置於陰涼通風位置。
- 入耳式耳機
拆出耳膠，以棉花棒沾上肥皂水抹走耳垢，以濕紙巾拭抹耳機線上殘留的汗水及油脂。如使用耳綿的朋友，則應定時更換，讓耳朵保持乾爽及衛生。
（溫馨提示：任何耳機清潔後，切勿即時放進耳機盒內存放，以免積聚濕氣，影響耳機表現！）
Source: ezone.hk