相信不少人這幾天跟記者有同一個感覺，就是天氣寒冷得不願起床上班上學，即使起床後都要穿上大量衣物保暖才夠暖身。如大家跟記者一樣為「長期唔夠暖一族」，那就要學習早前日本 MBS 節目《教えてもらう前と後》傳授的 3 個寒冬保暖大法！因為原來不論蓋被睡覺，以至貼暖貼及戴頸巾保暖，都一樣有學問的。
- 早前日本 MBS 節目《教えてもらう前と後》傳授 3 個寒冬保暖大法
- 睡覺時，如身下鋪毛毯再蓋羽絨被的話，會感到更為暖和
- 貼暖貼及戴頸巾保暖一樣有學問
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日本 MBS 節目親授 3 個寒冬保暖大法：
1）身下鋪毛毯再蓋羽絨被更暖笠笠
日本 MBS 節目《教えてもらう前と後》提及最保暖的蓋被大法，是在身下鋪毛毯，然後再蓋上羽絨被（下圖 C），這方法相比一般人常用的先蓋羽絨被，再蓋毛毯（下圖 A），又或者先蓋毛毯，再蓋羽絨被（下圖 B）兩種方法，當中的被內溫度差別可近 4℃（先蓋毛毯，再蓋羽絨被方法的溫度 21.7℃、身下鋪毛毯，再蓋羽絨被方法的溫度 25.5℃）。節目解釋蓋被方法不同，都有溫度差別的原因，是在於當身下鋪上毛毯的話，此舉可以減少體溫流失，而羽絨被因着需靠體溫膨漲，才可達到保溫效果，因此愈貼近身體才會更保溫的。
2）暖貼貼腹比腰優勝
天氣寒冷時，不少人會選擇貼上暖貼保暖，但原來相比之下，暖貼貼腹部（下圖 B）是會比腰部（下圖 A）更為溫暖。原因是人體腹部有一條大動脈，將暖貼貼腹會更能增加血液循環，因能在更行氣活血的情況下就會更保暖。
3）戴頸巾應交叉重叠
不知大家會用那種方法來戴頸巾呢？交叉重叠、纏頸一團，還是隨意披在身上呢？如果大家想用一個最保暖的方法來戴頸巾的話，經節目實測下就發現交叉重叠方式（下圖 A）是相對保暖的。
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Source: MBS