近年不少人手上佩戴了 Apple Watch、FitBit 或小米手環等穿戴式裝置，有部分用家除想從中量得運動數據來調整訓練計劃外，也有不少用家是想用此來幫助減肥。不過近日外媒發表一份報告，就提到 Apple Watch 這類穿戴式裝置不一定會為用家帶來改變行為的動力，簡單而言就是對減肥未必有效。
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外媒近日發表的報告，是概述關於穿戴式裝置怎樣影響運動動機、身體活動，以及體重和血壓等變化不同研究，並指向 2016 年以 Fitbit 為重點產品的研究。當中發現，有使用 Fitbit 用家是比沒使用的朋友，在對 keep fit 的注重度會稍高一點，但 1 年後的數據發現，體重或血壓並沒有因為佩戴裝置而起大變化。
另外，在堪薩斯大學研究肥胖和體重調節的 John Jakicic 也向外媒表示，Apple Watch 等產品的運作是，假設用家向產品提供資訊，產品會採取措施來改變用家行為，但當中可能只維持 2 至 3 個月，之後就沒有了。同時 John Jakicic 也曾幫助展開一項最大型的穿戴式裝置技術對照研究，並於 2016 年在匹茲堡大學發表。 研究發現，佩戴穿戴式裝置 18 個月，而又有節食行為的成年人是比不佩戴穿戴式裝置的人減重更少，原因是佩戴穿戴式裝置的用家活動量普遍較少。
此外，WeightWatchers 科學總監 Gary Foster 表示，現時約布 40% 會員會使用穿戴式裝置獲取訓練數據， 然而品牌尚未發現有關數據與減肥存有聯繫，而當中也不能獲得減肥最重要的數據，就是到底用家吃了甚麼及吃了多少。
外媒也問及 Apple 對於以上報告的回應，品牌表示有關研究所提的都不是 Apple Watch 產品重點所在，並引用了 2018 年的一項研究，指出使用 Apple Watch 用家是有部分可實現某些運動目標且獲得獎勵，以及每月追蹤的平均活動天數都增加 34%。
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Source: 9To5Mac