中式包點是不少人返工、返學時的早餐首選，午餐時間也經常見到打工仔們「一人一盅飯」配搭點心填飽肚子。然而，這些看似健康的蒸點心卻暗藏致肥陷阱。健康營養顧問分享了22款唐記包點的食品卡路里數據，涵蓋蒸包、點心和蒸飯等選項。令人意外的是，最受歡迎的菜肉包竟然是高卡之選，更誇張的是其中一款盅頭飯的卡路里，竟然相當於女士一日3餐的總熱量！
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同時健康營養顧問分享一些選擇餐點和進食的小貼士，盡量減少身體攝取過多卡路里和熱量。
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資料來源：UFood、健康營養顧問 Joey Chan