隨著秋季的來臨，氣溫逐漸轉涼，日夜溫差加大，許多人開始感到關節酸痛和僵硬。除了定期進行熱敷和伸展運動來緩解不適外，飲食調整也是護骨的重要一環。最近，骨科醫生陳鈺泓介紹了四種食材，這些食物能有效保護關節並強化骨骼。
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關節痛飲食｜護關節骨骼食物清單
隨著氣溫逐漸轉涼，許多人開始面臨關節和骨骼健康問題，感到關節不適甚至疼痛，這些症狀通常與骨骼健康息息相關。因此，選擇合適的食物來保護骨骼顯得尤為重要。根據骨科醫生陳鈺泓在社交媒體上的分享，有四種食物不僅能有效保護骨骼，還能補充鈣質、維生素C、維生素K及Omega-3脂肪酸等重要營養素。接下來，小編將介紹這四種秋季護骨的理想選擇。
資料及圖片來源：陳鈺泓醫師
原文：醫生推4大護關節食物 保護骨骼/補充鈣質/維生素C/Omega-3脂肪酸 @U Food
同場加映： 維園工展會2024︱12月14日開鑼早烏優惠門票$8入場 900攤位派$400萬禮品免費福袋
維園工展會2024｜10大主題展區
抵玩重點6大亮點
第58屆工展會下個月就開幕！工展會分為10大主題展區逾900個攤位，包括「香港名牌廣場區」、「食品飲料區」、「糧油麵食區」、「蔘茸海味湯料區」、「美容保健區」、「服飾精品區」、「生活家居區」、「社企區」、「推廣區」，以及以全新面貌推出的「 Chill 飲 Chill 食」區，讓大家一邊食一邊打卡，晚上更有Live Band，好Chill～食貨留意！區內雲集超過30個美食攤檔，絕對是掃街天堂，讓市民入場購物之餘，同時品嚐本地及環球特色美食。
維園工展會2024｜開幕日優惠
開幕日3大優惠
1.派免費福袋
2.限量福袋低至$1一折
3.筍貨$1一折
今年除了是第58屆工展會外，更是廠商會90生辰，大會將舉辦一系列驚喜滿分的活動及多重獎賞，想知道有甚麼開幕日限定優惠，即按下圖。
維園工展會2024｜早鳥價門票優惠
由即日起至12月13日在以下圖片提及的網上平台購票，即享早鳥價$8!
維園工展會2024｜門票入場費
門票入場費
門票入場$10。
門票免費入場人士及特別時間
1米以下小童、65歲長者、殘疾人士、晚上7時後入場（1月6日除外）。
第58屆維園工展會2024詳情
維園工展會2024｜日期
2024年12月14日至2025年1月6日（展期為24天）
維園工展會2024｜開放時間
2024年12月14日至22日上午11時至晚上9時
2024年12月23日至31日上午11時至晚上10時
2025年1月1日至5日上午11時至晚上9時
2025年1月6日上午11時至晚上8時
（展覽會於每天結束前30分鐘停止參觀人士進場；最後一天提早至結束前1小時）
維園工展會2024｜地點
香港銅鑼灣維多利亞公園
維園工展會2024｜展場面積
28,000平方米
維園工展會2024｜攤位數量
逾900個戶外攤位
維園工展會2024｜主要展區
香港名牌廣場區、食品飲料區、糧油麵食區、蔘茸海味湯料區、美容保健區、服飾精品區、生活家居區、「Chill飲Chill食」區、美食廣場、社企區及推廣區
維園工展會2024｜售票地點
電子門券於工展會App、八達通App、AlipayHK、支付寶及KKDay內公開發售。即日起至12月13日前於上述平台購買電子門券可享早鳥優惠價每張HK$8。
維園工展會2024｜交通
港鐵銅鑼灣站E出口及天后站A2出口（註：各參觀人士應盡量使用公共交通工具前往工展會）
工展會會場
－工展會現場將不設現金售票處，只於入口設八達通付款通道，讓入場人士以八達通付費入場。現場不設八達通增值服務，入場市民需確保八達通有足夠儲值額。
環保購物小貼士：自備購物袋
留意：內文會持續更新，為大家介紹至抵産品!
工展會官網：按此
資料及圖片來源：hkbpe
同場加映：大快活App2周年連續4周優惠早午茶晚$22起一餐 精選早餐$22/雞髀餐$22/雙餸碗餐$32 會員即享優惠 （附會員申請教學）
大快活優惠｜早午茶晚$22起
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大快活優惠｜大快活App 2周年優惠
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同場加映：本地人氣梳乎厘班戟限時優惠 日式梳乎厘班戟低至$10件
梳乎厘班戟低至每件$10
「am.pm」的梳乎厘班戟以其蓬鬆的質地和柔軟的口感而聞名，並富有空氣感，而且所有班戟均在顧客點餐後即時製作，保證每一份都是熱騰騰的新鮮出爐。近日，更宣布於2間分店推出優惠，原味梳乎厘班戟低至每件$10，想了解優惠詳情即刻按下圖。
多款口味梳乎厘
「am.pm」平日主打多款口味的梳乎厘班戟，例如D24榴槤梳乎厘、宇治抹茶、日本黑芝麻以及炎燒布丁梳乎厘等。
am.pm
太古店
地址：太古康山道1-2號康怡廣場北座2樓S11號舖
營業時間：1pm - 10pm
電話：2655 9799
旺角店
地址：油麻地彌敦道560譽發廣場地下B號舖
營業時間：2pm - 10:30pm
電話：2725 4318
資料及圖片來源：am.pm
同場加映：百佳優惠｜百佳快閃特賣場全場低至3折 $1，$3，$5必搶精選產品
這次的百佳快閃特賣場將在兩間指定分店舉行，現場將有大量待下架或包裝更新的產品進行瘋狂減價。全場商品低至3折，更有多款超值選擇，只需$1、$3、$5即可搶購到心儀商品。大家記得把握機會，千萬不要錯過！立即按下圖了解詳情，捉緊時間前來搶購！
百佳優惠｜百佳快閃特賣場$1、$3或$5商品
百佳快閃特賣場更有$1，$3，$5必搶的精選產品，其中包括：麵食、飲品、調味料、薯片等，即按下圖了解詳情。
百佳優惠｜百佳快閃特賣場條款及細則
百佳優惠｜百佳本周精選優惠
資料來源：香港百佳超級市場
同場加映：百佳印花｜百佳超市印花換購大麻成系列精品 保溫杯/雨傘/咕𠱸毛毯/圍裙 低至4折換購
百佳超市今期聯乘大麻成和阿婆一同來到百佳超級市場， 齊齊現身「大麻成玩轉百佳生活精品系列」，一套 8 款的生活精品包括大麻成和阿婆各個趣怪造型，而且兼備實用性，獨家於百佳換購，儲夠電子印花或易賞錢積分，可從即日起至1 月 30 日，低至4折價錢換購，各位大麻成粉絲就不要錯過啦！立即看看以下款式和換購詳情啦~
超市印花｜大麻成玩轉百佳生活精品系列
「大麻成玩轉百佳生活精品系列」包羅 8 款設計搞怪的實用好物，當中包括主打大麻成圓潤身軀與招牌藍白間「孖煙囪」的圍裙，佬味極濃！雨傘、餐具套裝、購物袋和杯麵碗。最後，當然不能錯過 3 款冬季恩物: 保溫瓶、保溫杯及咕𠱸毛毯，今個冬天有肥嘟嘟的大麻成陪你度過暖笠笠冬日。此外，於電子印花派發日期內每購物滿HK$50，即可賺取電子印花 1 個，儲齊指定數目印花，即可以優惠價換購8 款獨家精品，換購價低至 4 折！
超市印花｜百佳大麻成系列精品印花換購
電子印花派發日期：即日起至 2025 年 1 月 23 日
精品換購期：即日起至 2025 年 1 月 30 日
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