一日之計在於晨，許多人喜歡在假期的早晨享用豐盛的早餐，而「全日英式早餐」（All Day Breakfast）則是其中一個熱門選擇。然而，一份全日早餐包含多種不同的食物，吃完後所攝取的熱量可能相當於5碗飯！以下列出了20款全日早餐配料的卡路里數據，令人驚訝的是，炒蛋的熱量竟然高於香腸，而午餐肉則排在第六位。讓我們一起來看看這些致肥的陷阱吧！
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第1位至第20位：
營養顧問中心同時提供5大健康地進食全日早餐的小貼士，提醒大家應如何正確選擇配料，減低身體攝取過多卡路里和熱量的機會。
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資料來源：智悅營養顧問中心