港式麵包是許多人早餐的首選，因為方便、快捷且選擇多樣。然而，許多人可能會低估這些小麵包的熱量，實際上它們可能成為增肥的隱患。根據營養師的分析，23款常見的港式早餐麵包中，超過一半的熱量已經超過一碗飯，而港人喜愛的菠蘿包和雞尾包也榜上有名。
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第1位至第23位：
有讀者可能看完上述卡路里數據後，也不敢再以麵包作早餐。但只要根據以下營養師幾個購買港式麵包的貼士，分清楚甚麼是高卡路里的麵包地雷，大家日後還是可以放心而且健康地進食港式麵包呢～
原文：ufood
資料來源：註冊營養師 Audrey