
街頭小食是香港的一大特色,除了必嚐的魚蛋和燒賣,還有碗仔翅、雞蛋仔、蒸腸粉等各式美味。然而,健康營養顧問提醒,這些看似「小巧」的街頭小食,其實潛藏著不少致肥的陷阱,吃多幾串可能會增加體重。以下列出15款最常見的街頭小食卡路里,令人驚訝的是,港人最愛的魚肉燒賣竟然比炸大腸還要高熱量,而大人小孩皆愛的雞蛋仔,其熱量更接近兩碗飯!
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(點擊下圖看街頭小食卡路里排行榜)*以1份計算
第1位至第15位:
不過街頭小食的魔力的確難以拒抗,間中在下午茶、宵夜時段放肆一下也是在所難免。以下是健康營養顧問在揀選街頭小食種類及進食時留意的一些小貼士,盡量減少身體攝取過多卡路里和熱量。
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原文:ufood
資料來源:健康營養顧問 Joey Chan
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