iPhone 愈用愈快冇電？10 招慳電設定教學　120Hz、定位、背景更新逐個檢查

明明冇打機、冇長開影片，iPhone 電量卻好似「倒水咁倒」？除了電池健康度下降，螢幕亮度、背景 App 更新、定位服務、通知、5G 訊號及 Always-On Display 等，都可能在日常使用中持續消耗電量。

今次 ezone.hk 整合 10 個 iPhone 實用慳電設定，由低耗電模式、120Hz ProMotion、常亮螢幕、背景更新、定位權限到耗電 App 分析逐項拆解。要留意，慳電通常需要在功能、便利性及畫面流暢度之間取捨，建議先找出真正「食電」原因，再按個人需要調整。

即刻按此，用 App 睇更多產品開箱影片

先睇電池健康度　唔好一見跌電就亂關功能

如果 iPhone 已使用多年，電池老化可能比任何設定更影響續航。可先前往「設定」>「電池」>「電池健康度與充電」，查看最大容量及有否出現「需要維修」提示。

如最大容量明顯下降、手機經常在高電量下突然關機、充電速度異常，或長時間使用後機身異常發熱，即使關閉大量功能亦未必能完全改善。這時應考慮向 Apple 或授權維修服務供應商查詢電池更換安排。

1. 開啟低耗電模式　最快見效

低耗電模式是最直接的 iPhone 慳電方法。開啟後，系統會降低部分背景活動、郵件擷取頻率、部分視覺效果及自動下載功能；支援 ProMotion 的型號亦可能限制螢幕更新率，以延長電池續航。

設定方法：

設定 > 電池 > 開啟「低耗電模式」

用戶亦可在「控制中心」加入低耗電模式按鈕，出門、旅行、搭長途車或電量跌至約 30% 時一鍵啟用。

部分較新 iPhone 與 iOS 版本可能提供「適應性電量」或類似自動化省電功能，會按使用習慣調整亮度及背景活動。功能名稱、支援型號及設定路徑會因 iOS 版本而異，建議在「設定」搜尋「電池」、「低耗電」或「適應性」確認。

↓點擊圖片放大↓

2. 設定低耗電模式自動開啟

不想每次都手動開低耗電模式，可透過「捷徑」App 建立自動化，例如當電量跌至 30%、25% 或 20% 時自動開啟低耗電模式。

設定步驟：

1. 開啟「捷徑」App。
2. 進入「自動化」，按右上角「＋」建立個人自動化。
3. 選擇「電池電量」。
4. 設定觸發百分比，例如低於 30%。
5. 加入動作，搜尋並選擇「設定低耗電模式」。
6. 選擇「開啟」，再按需要關閉「執行前詢問」。

這個設定特別適合經常出街、工作日難以充電，或習慣等到手機快無電才想起慳電的用家。

↓點擊圖片放大↓

3. OLED iPhone 可考慮開深色模式

使用 OLED 螢幕的 iPhone，在顯示真正黑色像素時，個別像素可關閉或降低耗電，因此深色模式在 OLED 型號上較有機會節省電量。相反，使用 LCD 螢幕的舊型號，深色模式的慳電效果通常較有限。

設定方法：

設定 > 螢幕與亮度 > 選擇「深色」

如想兼顧日間閱讀，可開啟「自動」模式，設定日落後或指定時間才轉用深色介面。要注意，螢幕亮度對耗電量的影響通常比深色或淺色模式更大；在室內可適度降低亮度，或開啟自動亮度調節。

↓點擊圖片放大↓

4. 關閉常亮螢幕 Always-On Display

支援 Always-On Display 的 iPhone 在鎖定後，仍會以低更新率顯示時間、通知、Widget 及背景圖片。雖然耗電量通常不算極端，但如你不常看鎖定畫面資訊，關閉常亮螢幕可進一步減少待機耗電。

設定方法：

設定 > 螢幕與亮度 > 常亮螢幕

用戶可選擇完全關閉，或只關閉背景圖片、通知顯示。後者可保留時間與部分 Widget，同時減少螢幕長時間亮起的畫面元素。

↓點擊圖片放大↓

5. ProMotion 由 120Hz 限制至 60Hz

部分 Pro 系列 iPhone 支援最高 120Hz ProMotion 更新率，捲動網頁、打機及操作介面時會較流暢，但亦可能增加螢幕耗電。若以續航優先，可將更新率限制至 60fps。

設定方法：

設定 > 輔助使用 > 動態效果 > 開啟「限制影格率」

開啟後，部分動畫及畫面捲動會沒有 120Hz 時般順滑，但可換取較長續航。這項功能只適用於支援 ProMotion 的 iPhone 型號，例如 iPhone 13 Pro 或之後的 Pro 系列。

6. 關閉鍵盤觸覺回饋　慳電有限但可減少震動

鍵盤觸覺回饋會在每次打字時啟動 Taptic Engine，長時間打字確實會增加少量耗電。不過，這通常不是 iPhone 電量快速下降的主要原因，關閉後的續航提升未必明顯。

如你本身不需要打字震動感，可關閉這項功能：

設定 > 聲音與觸覺回饋 > 鍵盤回饋 > 關閉「觸覺回饋」

同一頁面亦可按個人習慣關閉鍵盤聲音，特別適合在辦公室、課室、交通工具或夜晚使用手機時減少打擾。

↓點擊圖片放大↓

7. 限制背景 App 更新

不少 App 即使沒有打開，仍會在背景更新內容，例如新聞、社交平台、購物、雲端備份或地圖資料。關閉不必要的背景 App 更新，可減少網絡連線、背景處理及電池消耗。

設定方法：

設定 > 一般 > 背景 App 更新

用戶可選擇：

• 完全關閉背景 App 更新。
• 只允許 Wi-Fi 下更新。
• 保留少數真正需要即時更新的 App，例如導航、雲端工作、通訊或健康紀錄 App。

建議先關閉購物、遊戲、社交平台及不常用 App 的背景更新，保留地圖、雲端文件、訊息及工作相關 App，平衡便利與電量。

8. 減少通知、Live Activities 及鎖屏動態資訊

每次通知到達，iPhone 都會喚醒螢幕、震動、播放聲音，部分 App 更會更新鎖定畫面的 Live Activities。單一通知未必食很多電，但如社交平台、購物 App、遊戲及新聞推送太多，長時間累積下來會影響續航，亦容易令人分心。

設定方法：

設定 > 通知 > 選擇個別 App

可關閉不必要 App 的鎖定畫面、橫額、聲音及標記通知。若只想在指定時間集中處理通知，亦可使用：

• 專注模式：設定工作、睡眠、駕駛或個人時間，只容許指定聯絡人及 App 發送通知。
• 通知摘要：將非緊急通知集中在指定時段一次過顯示。
• Live Activities：只保留叫車、外賣、航班、運動比分等真正需要即時查看的 App。

9. 檢查定位服務　將「永遠」改為「使用 App 時」

導航、天氣、相機、外賣、叫車及社交平台 App 都可能要求存取位置。部分定位服務對功能很重要，例如地圖導航或緊急服務；但若購物、遊戲或不常用 App 長期在背景讀取位置，便可能同時影響私隱與電量。

設定方法：

設定 > 私隱與安全性 > 定位服務

逐一點選 App 後，可按需要選擇：

• 永不：完全禁止存取位置。
• 下次詢問或分享時：每次使用時再決定。
• 使用 App 期間：最適合大部分地圖、外賣、叫車及相機 App。
• 永遠：只保留給真正需要背景定位功能的 App，例如特定家庭追蹤、保安或自動化服務。

如 App 頁面有「精確位置」選項，亦可考慮只讓不需要精確地址的 App 取得大概位置，減少資料存取範圍。

↓點擊圖片放大↓

10. 用「電池」頁面揪出最食電 App

與其盲目關閉所有功能，不如先查看哪個 App 真正耗電。iPhone 的「電池」頁面可顯示最近 24 小時或最近 10 日的電量使用情況，包括螢幕開啟時間、背景活動及各 App 所佔電量。

設定方法：

設定 > 電池

如果發現某個 App 明顯異常耗電，可按以下次序處理：

1. 先強制關閉 App 後重新開啟。
2. 到 App Store 檢查是否有更新。
3. 關閉該 App 的背景更新、定位、通知及 Live Activities。
4. 檢查是否長期使用流動數據、GPS、影片播放或上載大量檔案。
5. 如耗電問題持續，考慮刪除後重新安裝 App。

系統更新、相片同步、從備份還原、5G 訊號不穩或新 App 安裝後的背景整理，也可能令短時間耗電增加。遇到突然跌電，不妨先觀察 1 至 2 日再判斷。

↓點擊圖片放大↓

額外 5 招：最容易忽略的 iPhone 慳電習慣

• 降低螢幕亮度：螢幕是 iPhone 最大耗電來源之一，室內可適度降低亮度。
• 訊號差時少用 5G：在升降機、偏遠地區或訊號不穩位置，手機會頻繁搜尋網絡，耗電可能增加。
• 開啟 Wi-Fi：在可信任 Wi-Fi 環境下，Wi-Fi 通常比長時間使用流動數據更省電。
• 避免高溫：炎熱環境、車內曝曬及一邊充電一邊打機，均可能加快電池老化及觸發效能限制。
• 使用最佳化電池充電：在「電池健康度與充電」開啟最佳化充電，有助減少電池長時間處於高電量狀態。

慳電唔代表要關晒所有功能

最理想的慳電方法，不是將所有 App、通知、定位及背景功能全部關閉，而是只保留真正需要的服務。例如地圖、銀行、訊息、健康、工作文件及家庭安全 App 可以保留必要權限；購物、遊戲、社交平台及不常用 App 則可限制背景更新、定位及通知。

如果已調整設定，但 iPhone 電量仍然異常快速下降，應先檢查電池健康度、發熱狀況、App 耗電紀錄、流動網絡訊號及近期系統更新。必要時可備份資料後聯絡 Apple 支援或預約檢查。

【熱門報道】

• 證監會要求停用 SMS 驗證碼！盈透 IB／富途改用 Passkey 登入　1 件事未做交易隨時受限
• 複製貼上藏洩密危機！熱門 App 驚爆無聲偷睇剪貼簿　附 iOS／Android 自保教學
• Samsung Galaxy S27、S26 換代！10 億部舊 Android 機資安風險增　官方停止支援這些型號

【手機使用秘技精選消息】

• 如何防止 Google 偷聽派廣告？iPhone iOS＋Android 機簡單 3 步關閉錄音功能隔走廣告
• WhatsApp 爆容量救星？iPhone／Android 1 招刪廢影片　慳返幾十 GB 寶貴空間
• 「袋入袋電筒又亮咗！」終於有得改！iPhone 鎖屏電筒／相機捷徑自訂教學
• 免裝 App！iPhone Safari 一鍵去廣告秘技　全網網頁一秒乾淨晒
• 淘寶、拼多多買手機殼注意！9.9 元平價手機殼爆安全隱患　4 大物料全面拆解

Source：MacRumors、ezone.hk