洗碗可以減壓，減低焦慮，是真的！美國佛羅里達州立大學研究報告指出，實驗證明洗碗有效減壓，焦慮情況減低 27%，靈感提升 25%，嘩！
外媒 TIME 報道，研究員找來 51 名美國佛羅里達州立大學學生，分為 A 和 B 兩組，進行洗碗測試。洗碗前，兩組學生獲派指示字條。A 組只有簡單的洗碗指示，放任他們隨意洗碗。B 組則寫滿洗碗如何消除焦慮的指示，針對一個人洗碗時的心理狀態，希望他們用心感受碗碟觸感、洗潔精的香味和水溫。
【精選消息】
研究報告發現，A 組學生專注於聞香皂氣味、感受水溫和觸摸碗碟時，壓力荷爾蒙明顯下降，靈感會提升 25%，焦慮情況減少 27%。至於沒有專注指示，隨意洗碗的 B 組學生，焦慮情況沒有改變。
洗碗 3 大功效
點解洗碗可以減壓？日本神經專家小林弘幸驚爆，洗碗的 3 大神奇功效：
【1】水聲潺潺
洗碗洗碗，只要唔戴手套，你的雙手就會觸碰流水。這一觸碰，不得了！當雙手接觸到流水，負責放鬆的副交感神經會被活化，唔係嚇你，勁堅！
仲有，你的耳朵如果能夠聽到，應該可以聽到從水喉而來的流水聲，流水打在你的雙手與碗碟，那種和諧快感，愛恨交纏，令大腦製造錯覺，彷如置身大自然。自律神經的起伏也變得有規律，令情緒穩定下來。
【精選消息】
【2】簡單有規律
洗碗的動作簡單而有規律，與我們的脈搏、心跳、呼吸同樣有節奏感；令腦部放鬆，自律神經及內分泌系統也平穩下來，降低壓力荷爾蒙濃度。
【3】成就感
洗碗洗碗，把碗碟洗到潔淨，為自己與家人完成了一件事，豈止成功感，簡直係一種偉大成就！你是洗碗的，你知道嗎？
【精選消息】
全球首富愛洗碗
報道指，近兩屆全球首富，Microsoft 微軟主席 Bill Gates 比爾蓋茨與 Amazon 創辦人 Jeff Bezos 貝索斯，都是愛洗碗的男人；每晚回家都要洗碗，簡直係「洗碗控」。
據了解，Bill Gates 每次與家人吃飯後，必定霸住負責洗碗，洗淨所有碗碟。你想幫忙？No way！蓋茨是不會讓出洗碗手套和鋅盤。原來是為了減壓，古惑喇 Bill Gates！
此外，Business Insider 報道，Amazon 創辦人 Jeff Bezos 貝索斯，每晚回家都要洗碗。他認為，洗碗是他所做的事最性感的。（I'm pretty convinced it's the sexiest thing I do）。
Source：hket