都市人生活步伐急促、繁忙，因此睡眠時間少，長期「熊貓眼」跟身，可謂不計其數。不過想睡得好，令自己睡後精神飽滿，也並非完全沒法子，因為中美學者從研究果蠅證實，果蠅腦中有一個「開關」可控制相關區域的「睡眠防火牆」！只要「睡眠防火牆」能夠打開，就能減低睡眠期間對外界刺激的反應力，更易踏入深層睡眠階段。說不定人類日後能自行控制深層睡眠階段，即使睡眠時間短，都可整天都 keep 住精神！
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以上所說的，並非空談，而是浙江大學醫學院神經生物系研究員郭方及其導師，2017 年諾貝爾生理學或醫學獎得主 Michael Rosbash 共同研究的成果。他們透過研究果蠅，發現果蠅腦中的生理時鐘神經元 APDN1 是一個「開關」，能控制橢球體 EB-R2 神經元這種調節睡眠穩定狀態的部分。當 APDN1 啟動後，可誘導 EB-R2 產生類似人類睡眠時會出現的振盪模式，而振盪模式的運作就如一道防火牆，可阻截外界刺激的進入，令果蠅在過程之中的反應力下降，從而使其在更短時間內得到深層睡眠，
研究團隊認為，是次研究是為理解生理時鐘與睡眠調節之間的聯繫機制，提供重要線索，他們還預期研究結果未來可幫助輕度睡眠者治療失眠，得到更好的睡眠質素，甚至可以自行控制深層睡眠階段，睡得少都一樣睡得好、睡到飽。
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Source: 浙江大學