夏日炎炎，許多人選擇在夜晚開風扇入睡，以避開悶熱。然而，英國睡眠專家警告，長期在睡眠時吹風扇可能會增加 4 個健康風險：包括過敏、鼻咽乾燥、眼部不適以及肌肉僵硬酸痛。風扇雖然是夏日降溫的好幫手，但在使用時也需注意安全和健康風險。通過適當的使用方式和預防措施，可以讓您在享受涼爽的同時，避免潛在的健康問題。
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英國寢具零售商 MattressNextDay 行政總裁暨睡眠專家 Martin Seeley 警告，長期在睡眠時吹風扇可能會增加 4 個健康風險：包括過敏、鼻咽乾燥、眼部不適以及肌肉僵硬酸痛。晚上睡覺讓電風扇對著身體吹，或者睡覺時窗戶開太大，半夜吹風而睡，最容易生病。
過敏｜過敏性鼻炎或哮喘患者更為嚴重
風扇長時間運作會積聚大量灰塵，灰塵隨風力散佈在空氣中，容易引發敏感體質者的過敏反應。電風扇的風，除了會加速身體水分流失之外，也可能會使房間內常見的過敏原，透過空氣循環並散播，例如灰塵、塵蟎、花粉、寵物的毛等。尤其是對於過敏性鼻炎或哮喘患者，這種情況更為嚴重。
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鼻腔咽喉乾燥｜甚至引發炎症
風扇的乾燥風會使鼻腔和咽喉變得乾燥，導致不適甚至引發炎症。尤其是夜晚，人體處於睡眠狀態，無法及時補水，這種乾燥感會更為明顯，讓身體產生更多粘液以保持水分，並產生許多副作用，例如頭痛、鼻塞、甚至竇性頭痛（sinus headache）。
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肌肉僵硬和酸痛
最後，風扇直吹會使肌肉長時間處於受冷狀態，容易導致肌肉僵硬和酸痛。這種狀況下尤其容易影響到頸部和肩部等敏感部位。若睡覺時腳吹到風，則氣血不行，醒來容易兩腿麻痹、癱軟、風濕關節疼痛等病。
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眼睛乾澀和刺激
此外，長時間吹風扇還可能會引起眼睛乾澀和刺激，
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在炎熱的夏季，雖然風扇能夠提供一定的涼爽感，但也要注意其帶來的健康風險。定期清潔風扇、保持適當的使用距離和多喝水，都能幫助減少這些風險，讓你在享受涼爽的同時保持健康。
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Source：Daily Mail
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外遊必知｜某些手提風扇不能登機？即睇4大電子產品手提/寄艙限制！
為何某些手提風扇不能登機？
根據國際航空運輸協會（IATA）規定，帶鋰電池的電子設備，如手提風扇、筆記本電腦、平板電腦和智能手機等，需遵循特定的攜帶規則。所有航空公司都禁止任何鋰電池或內置鋰電池的電子產品托運寄倉，只可以手提上機。手持風扇大多數都使用內置鋰電池，這種電池具有高能量密度，但也容易引起火災或爆炸等安全問題。
鋰電池手持風扇的航空規定
- 許多航空公司對含有鋰電池的電子產品有著嚴格的限制。一般來說，內置鋰電池的手提風扇若電池容量不超過一定限制（如100Wh），且電池未損壞，可以隨身攜帶登機。
- 若電池容量超過限制，或手提風扇結構無法確保安全，則可能需要將其放入託運行李，甚至完全禁止攜帶。
- 在出發前，務必查閱所乘航空公司的相關規定。為確保旅途順利，建議旅客在打包行李時，將手持風扇的電池與其他電子產品分開包裝，並確保電池處於關機狀態，以避免意外啟動。
4大電子產品手提寄艙限制【按下圖】
外遊時，了解電子產品的手提和寄艙限制非常重要，以免在機場遇到不必要的麻煩。旅客在出發前應仔細查閱航空公司的相關規定，並且妥善安排自己的電子設備和電池，確保個人和其他乘客的安全。
手提寄艙限制一：尿袋
大家在旅途中常用的行動電源（尿袋）不能寄艙，必須手提上機。行動電源的容量也有嚴格要求，必須在160Wh或以下，相當於20000mAh。如行動電源機上無明確標示規格或數值，可能會被禁止攜帶。
手提寄艙限制二：相機電池
未裝在相機或手提電腦中的備用電池，或鋰金屬電池，不能寄艙，只能隨身攜帶，手提上機。航空公司為了確保飛行安全，對其進行嚴格限制。需要注意的是，鋰電池的鋰含量不能超過2克。
手提寄艙限制三：手機／手提電腦／平板電腦
這些常用的電子設備在大部分情況下是允許手提上機的，但這些設備在起飛和降落時必須關機或設定為飛行模式。如果手提電腦和平板電腦，其內部電池容量過大，可能需要向航空公司提前申報。若要寄艙，建議做好防護措施，以免在運輸過程中受到損壞。
手提寄艙限制四：自拍棒／相機腳架
自拍棒和相機腳架因為體積和形狀特殊，通常需要特殊處理。自拍棒通常可以手提上機，但部分國家和航空公司會因安全考量而禁止攜帶。相機腳架則多數情況下需要寄艙，但需注意相機腳架的尺寸和重量是否符合航空公司的行李規範。腳架視乎高度有不同的攜帶方法。管徑 1cm 以下且可收縮至高度 60cm 以下，即可以手提行李登機；管徑 1cm 以上且可伸縮且收合後高度超過 60cm 以上者，便必須寄艙。
Source：ezone.hk