許多港人習慣在茶餐廳享用早餐，但你可能不知道，這些早餐和常見餐點其實可能是致肥的陷阱。最近，健康營養顧問列出了15款常見茶餐廳早餐的卡路里排名，結果發現原本以為最健康的麥皮，其實並不是最低卡路里的選擇。而港人最愛的沙嗲牛麵則僅排在第4位。更驚人的是，排名第一的熱量早餐，其熱量幾乎等於三碗飯，實在令人咋舌！
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第1位至第15位：
想去茶記食早餐，但又擔心食物高卡又高脂，到底有什麼建議呢？健康營養顧問提出一些點餐及進食小貼士，並指出只要選對食物，就可以成功減低熱量攝取。
資料來源：健康營養顧問 Joey Chan