不少都市人即使每晚有充足睡眠，翌日醒來依然感到精神不振，甚至比睡前更疲憊，影響日間工作表現。有重症科醫生指出，這種「愈瞓愈攰」的感覺，可能與睡眠習慣有關。若起床時經常感到頭腦混沌、四肢沉重，便需多加留意身體發出的警號。
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為何早上起床特別累？
有部分人有賴床的習慣，覺得起床是一件十分困難的事，「彷彿身體被無形的重力牽引，四肢沈重，頭腦混沌」，醫生指出早上起床會感到累，主要原因如下：
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4招早上起床不再疲累
醫生列出4個方法，早上起床不再疲累！按下圖了解！
授權轉載：黃軒醫師 Dr. Ooi Hean
原文：ufood