港人飯後鍾情糖水，常誤以為滋補有益。然而有營養師指出，不少傳統糖水暗藏高卡路里危機。營養師列出了20款中式糖水的卡路里，結果發現其中有1/3的糖水熱量接近一碗飯，像是港人最愛的腐竹雞蛋糖水、芝麻糊和薑湯湯圓等，實在令人驚訝！因此，大家在享用糖水時一定要留意下文的熱量排行榜，以及一些食用糖水的小技巧！
即刻按此，用 App 睇更多產品開箱影片
(點擊下圖看中式糖水卡路里排行榜)*以一碗計算
第1位至第20位：
不過營養師也明白中式糖水確實美味，難免偶爾會進食。於是提出7大進食小貼士，幫助大家控制糖分和熱量的攝取，避免跌入致肥陷阱。
資料來源：安曼營養營養師 Ariel
原文：20款中式糖水卡路里排行榜｜無糖豆腐花非最健康／冠軍熱量=1.5碗飯 @U Food
同場加映：【開箱速遞】最新影片