你是否是個無醬不歡的人呢？醬汁被視為食物的靈魂，能夠將菜餚的美味提升到另一個層次。然而，如果因為追求美味而隨意沾醬，可能會導致熱量攝取過高。這次我們邀請了營養師來分析26款常見醬料的卡路里，結果發現最高熱量的醬料僅一湯匙就有133千卡，幾乎相當於半碗飯的熱量，實在令人驚訝！不過，同時也發現市面上有許多低卡選擇，只要謹慎挑選，就能避免肥胖的陷阱。
即刻【按此】，用 App 睇更多產品開箱影片
(點擊下圖看醬料卡路里排行榜)*以1湯匙計算
第1位至第25位：
營養師也明白食物不作任何的調味的確沒有那份滋味，於是分享了5個進食小貼士，教大家如何挑選醬料，盡量減低卡路里的攝取量。
資料來源：澳洲註冊營養師 Vivian Chu
原文：ufood