網傳屏幕掛燈能中和藍光，但小編做資料搜索後認為此說法並無科學根據。事實上，環境過暗及屏幕反光才是導致眼睛疲勞的元兇，屏幕掛燈主要是透過非對稱光學設計消除屏幕反光並補足桌面照明，從而有效舒緩眼睛不適。
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辦公救星還是心理安慰？網傳「一神物」可中和屏幕藍光 專家揭開真正傷眼元兇竟是這2樣！【即睇護眼原理】
近日在網絡討論區上，「屏幕掛燈（Monitor Light Bar）」在市場上掀起熱潮。不少網民聲稱，這款產品能夠有效「中和屏幕藍光」，達到保護視力的神奇效果。然而，這項產品是否真的具備防藍光功效，還是只是消費者的心理安慰？ezone.hk小編帶大家解開這個謎團。
護眼「神物」的核心爭議：屏幕掛燈真的能防藍光嗎？
網傳屏幕掛燈具有中和藍光的功能
部分網民認為在電腦屏幕上方安裝屏幕掛燈，其發出的光線可以在空氣中稀釋或中和屏幕釋放出的藍光，進而減輕長時間眼睛看螢幕時的眼睛不適。這種說法吸引了大量經常面對電腦屏幕的上班族關注。
屏幕掛燈是否可以防藍光、中和藍光？
然而，根據現有的網絡資料與學術調查，目前並沒有任何科學研究或權威報告支持屏幕掛燈具備「中和藍光」或「阻隔藍光」的功能。屏幕掛燈本質上屬於一種為桌面提供特定光型的照明燈具，其光源並不能在物理或化學層面上與藍光發生「中和反應」。因此，網傳該產品能消除屏幕藍光的說法並無事實根據。
眼科專家解釋藍光傷眼真相
電腦與手機屏幕釋放的藍光會傷害眼睛嗎？
藍光（Blue Light）是波長介於 400 到 500 奈米（nm）的高能量可見光。
護眼慈善機構「霍洛基金會（The Fred Hollows Foundation）」眼科醫生兼顧問委員會成員林傑人醫生指出，現時並無科學根據證明電子產品發出的藍光水平會傷害眼睛。林醫生解釋，電子產品發出的藍光水平嚴格來說對眼睛是無害的，這並非意味著持續使用電子產品完全無害，而是其藍光能量不足以直接造成視力受損。不過，外在光線環境若不佳，確實會加劇疲勞，他也提醒夜間若接收過多藍光，會干擾人體的褪黑激素分泌與生理時鐘，進而影響睡眠質素。
正午太陽光比電子產品藍光更具威脅？
相較於電子產品，大眾每日接觸到的陽光才是真正具備高能量的藍光來源。林傑人醫生表示，多數人嚴重低估了直射陽光對眼睛的傷害。正午時分太陽光中的藍光強度，比電子產品高出足足十萬倍。因此，長期在戶外暴露於強烈陽光下，反而比觀看屏幕更容易對眼睛組織造成實質性的光學損害。
為什麼使用屏幕掛燈會覺得眼睛比較舒服？
導致眼睛疲勞的真正原因是什麼？
既然屏幕掛燈無法中和藍光，為何許多網民在使用後普遍反映眼睛疲勞得到顯著改善？根據美國眼科協會（AOA）關於「數位眼睛疲勞（Digital Eye Strain / Computer Vision Syndrome）」的報告，導致眼睛不適的真正元兇，主要是環境光線太暗、屏幕產生嚴重的反光與反射眩光、文字與背景的對比度不足，以及長時間專注看屏幕導致眨眼次數大幅減少。美國眼科協會明確建議，室內環境的照明亮度應該與電子產品屏幕的亮度保持平衡，不應出現顯著過亮或過暗的情況。由此可見，環境太暗或屏幕反光等因素，才是造成網民眼睛疲勞的真正原因。
螢幕掛燈的非對稱光學設計如何改善屏幕反光與桌面照明？
這正是屏幕掛燈發揮護眼作用的核心技術所在。根據科技大廠 BenQ 的知識中心資料，市面上高質素的屏幕智能掛燈（例如 ScreenBar 系列）採用了專利的「非對稱光學設計（Asymmetrical Optical Design）」。這項技術經過百萬次的光束模擬與精算，使燈具釋放的光線以特定角度只照射桌面，而不會直接照射在電腦屏幕上，從而實現了「屏幕0反光」的技術突破。
此外，該類產品通常配備環境光感應器，能自動偵測桌面照度，並智慧補足至符合人眼工作最舒適的 500 勒克斯（Lux）水平，提供均勻的桌面照明。當工作環境的照明得到補足，且屏幕上的反射眩光被徹底消除時，眼睛肌肉的調節負擔便會隨之降低。這才是網民在使用屏幕掛燈後，感到眼睛獲得舒緩的真實原因。
Source： ezone.hk、Threads用戶@5047tw、benq、American Optometric Association、霍洛基金會（The Fred Hollows Foundation）
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Source: ezone.hk