即使是撒亞人悟空，要有強健 top fit 的身材，也要靠修練才可以，否則同樣會出現「小肚腩」，因此悟空就教大家 2 招強效修身方式減肚腩，一招是大家常見的平板支撐（plank）；而另一招則是徙手深蹲（Squat）的訓練。
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事實上，這個悟空修身教授，是由日本網民「どらまに」所創作，單單上傳至 Twitter 兩日時間，已有過萬次分享，認真厲害。假如大家也想用這兩招來修身減肚腩，亦有不同的要點需注意，在做深蹲時，首要注意腹股要緊縮、背部要挺直，而下蹲時膝關節的方向要與腳尖方向一致。至於早前甚為流行的平板支撐注意要點，就是頭部、肩部、臀部及腳跟保持在同一直線，大家多學多練，話唔定好快就有悟空的結實身材呢！
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Source：dramani5958 @ Twitter