一般大家認知的是，若睡前使用手機，會因為手機屏幕光線而影響睡眠質素。不過如為半夜睡來，拿起手機快看一回時間的話，又會否影響睡眠呢？最近美國西北大學（Northwestern University）的新研究，就表示「不會的」。在這種情況下，手機屏幕光線並沒對生理時鐘作出干擾的。
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美國西北大學這次研究結果，改變以往科研認為所有光信息是透過視交叉上核（Suprachiasmatic nucleus，簡稱 SCN）傳遞的定律，而當中可算是影響生理時鐘的重要因素。研究團隊由在基因改造的小老鼠模型中進行光線實驗，證明大腦是有一個不同區域專門處理短脈衝光的。當光線進入眼睛後，會交由一種名為光敏視網膜神經節細胞（Intrinsically photosensitive retinal ganglion cells，簡稱 ipRGC）的專門神經細胞，將相關信息傳遞至大腦，而非過往科研所認為的經 SCN 傳遞。
研究團隊主作者之一的 Tiffany Schmidt 表示，由於現在大家都有智能手機在手，因此光線對人類而言已是廉價產物，所以了解不同光信息是怎樣傳遞到大腦，經已變得愈來愈重要。這次研究除得知大腦有一個不同區域專門處理短脈衝光，不會因為半夜使用手機等發光物品而影響睡眠質素外，也解釋了睡眠質素差，或者長看智能手機或讓翌天感到疲倦，但對身體沒有持久影響的現象。
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Source: Geek.com