「計五味」中醫養生 App 登場　幾分鐘做體質問卷　鎖屏睇每日飲食宜忌

平日返工忙、食飯時間亂，加上長時間坐低做嘢，不少人都會關注疲勞、飲食習慣及體重管理等問題。App Store 上出現一款名為「計五味」的健康生活 App，主打以中醫體質問卷形式，讓用家在數分鐘內完成自我評估，再按結果提供日常飲食、運動及生活習慣建議。

App 以廣東話介面及提示為賣點，並設有每日打卡、鎖屏 Widget 及提醒功能。要留意的是，相關評估及建議主要屬健康生活參考，並不能取代醫生、中醫師或其他醫護人員的診斷；如持續感到不適、體重突然變化或有其他健康疑慮，仍應盡快向專業人士求醫。

以 CCMQ-2023 體質問卷作基礎　幾分鐘了解個人體質傾向

「計五味」表示，App 的測驗參考 CCMQ-2023 體質問卷，使用者完成一系列問題後，系統會按答案分析體質傾向，並以較生活化的方式顯示結果，例如以「虧佬指數」協助用家理解目前狀態。相比直接列出較多中醫術語，介面明顯希望降低入門門檻。

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完成測驗後，App 會按結果提供生活習慣提示，例如建議飯後步行、維持規律飲食及避免過量進食等。這類建議可作為建立日常作息的參考，但每個人的健康狀況、營養需要及活動量均有差異，用家不宜單靠 App 結果自行判斷疾病或制訂嚴格飲食限制。

早午晚生活建議　可記錄每日習慣進度

App 的主頁按早、午、晚分開顯示每日項目，用家可按個人情況完成及打卡，方便追蹤生活習慣。官方指內容會因應體質問卷結果，提供相應的飲食宜忌及生活提示，例如提醒用家留意進食速度、避免暴飲暴食，以及維持較規律的三餐節奏。

部分建議會涉及特定食物或飲品的取捨，例如荷葉茶、乳製品、冰凍飲品及高油脂食物等。不過，食物是否適合個人需要視乎多項因素，尤其是孕婦、長期病患者、正在服藥人士，以及有食物敏感或腸胃問題的用家，調整飲食前宜先徵詢醫護人員意見。

鎖屏 Widget 顯示宜忌　廣東話 Push 提醒建立習慣

為免用家下載後放低唔用，「計五味」加入鎖屏 Widget 及 Push 提示功能。Widget 可在手機鎖定畫面顯示每日「宜／忌」事項，例如提醒細嚼慢嚥或避免暴飲暴食；毋須每次開啟 App，已可快速睇到當日提示。

Push 通知則採用較口語化的廣東話語氣，例如提醒用家不要空肚工作、記得食早餐及飲暖飲品。開發者亦提供 Pro 訂閱，加入全時段提醒、每週 Move 運動追蹤及個人化 Widget 內容。

私隱設定要留意　App Store 列明可收集健康及使用資料

「計五味」在 App Store 頁面表示，資料預設會儲存在裝置內，用家可自行選擇登入同步。不過，App Store 的私隱資料亦列明，開發者聲明 App 或會收集並與用家身分連結的資料，包括健康與健身資料、購買記錄、聯絡資料、識別碼及使用資料。

有意使用的用家可先閱讀 App Store 顯示的私隱政策及權限要求，按需要決定是否啟用通知、帳戶登入及資料同步功能。App 目前支援 iPhone，需 iOS 17.0 或以上系統，提供免費下載及 App 內購買。

「計五味」App 資訊

「計五味」下載方法

「計五味－調理五味，虧佬必備」現已於香港 App Store 上架，支援繁體中文及英文介面。按此下載。

🎯 重點速睇：

• 中醫體質問卷：App 參考 CCMQ-2023 體質問卷，讓用家以數分鐘完成自我評估。
• 每日健康打卡：按早、午、晚列出飲食及生活習慣建議，方便追蹤進度。
• Widget 及 Push 提示：鎖屏可顯示每日宜忌，並以廣東話提醒用家維持習慣。
• 免費下載、設 Pro 版：Pro 月費為 HK$38、年費為 HK$148，提供更多提醒及個人化 Widget 功能。
• 健康建議只供參考：App 不可取代專業診斷；如身體不適或有長期健康問題，應向醫護人員求助。

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Source：Threads

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